红糖鸡蛋红枣汤功效 (相关资料图) 红糖鸡蛋红枣汤不仅味道清甜可口,而且功效也是非常显著的,可以很好地达到滋补养生的效果,有促进血液循环从而晌余轮增强体质等功效。 红糖鸡蛋红枣汤,是由红枣再加红糖和新鲜鸡蛋烹饪而成的汤水。 日常生活中这三种食材都可以单独烹饪,红枣对于女生来说也是一种滋补良好食材,红糖的毁逗功效就是促进血液循环,还可以更好地发挥食材的营养成分和作用,而且鸡蛋含有丰富的蛋白,能使我们理想地消化吸收营养成分。 鸡蛋营养价值丰富,每克鸡蛋中含有蛋白质14.7克,关键是均为优质蛋白质,其中还含有我们所必需的8种碳水化合物,并且与我们所需蛋白质的组成极为相似,消化率可达到98%。 鸡蛋中含有大量的脂肪、维生素、蛋黄素、钙、磷、铁、维生素D、维生素D和B族维生素等营养物质。 每克鸡蛋含有11~15克优质脂肪,其中含有丰富的维生素,蛋白质、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素D、维生素B等等多种营养物质,所以营养补充的效果是均衡而理想的。 服用红糖鸡蛋红枣汤可以帮助我们达到美容护肤的宴信效果,对女生来说也是很好的选择。 日常我们可以适量进食红糖鸡蛋红枣汤,不仅能补充很多营养成分,同时还能起到滋补脾胃的作用。 红糖鸡蛋红枣汤能让促进肠胃消化吸收更多的营养物质,从而让我们的体质更加健康。 红枣鸡蛋汤的做法 红枣鸡蛋汤的功效 红枣鸡蛋汤的做法下面是红枣鸡蛋汤的做法,一起来学习下! 1、首先将大枣洗净,去核。乌鸡蛋打入瓦盅内,加入酒、醋搅匀,放入清水搅匀,放入大枣。 2、然后锅置火上,放入调好的蛋汁瓦盅,隔水炖20分钟即可。 鸡蛋红枣汤可使气血旺盛,颜面肌肤丰润光泽,故有美容之效,对女人的身体尤其是月经期间的女是很不错的选择。 红枣鸡蛋汤的功效补血养颜红枣能补血暖胃、利水排毒,红枣也益气补血、缓中止痛,而鸡蛋富含蛋白质,有利补充营养。加入姜片,对子宫寒、血滞气凝有效果。长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗,有补血养颜功效,且适合女性例假期间服用,对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。 红枣枸杞鸡蛋汤的做法1.红枣去核后清水洗干净,备用; 2.枸杞清水洗干净,备用; 3.锅洗干净后注入适量清水,加上适量花生油,把红枣,枸杞放进锅内大火煮至沸腾后转为中火煲约30分钟; 4.接着把鸡蛋打进去后再煮15分钟; 5.最后加上适量食盐; 6.红枣枸杞鸡蛋汤就做好了。 上面通过对红枣枸杞鸡蛋汤做法的介绍,大家平时在家里面可以试着做一做,用文火慢慢煲就可以了,那么一道色香味俱全的好靓汤就会呈现在我们的面前,红枣枸杞鸡蛋汤不仅美味而且也是非常滋补身体的好汤。 红糖鸡蛋红枣汤功效 1 补充营养 红糖富含多种单糖和多糖类能量物质以及叶酸、多种维生素和微量元素,吸收利用率高,鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂及多种维生素和矿物质,红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素以及多种维生素、矿物质,尤以维生素C含量最高。三者搭配同食,不仅易于吸收,而且补身效果好。 2 通畅月经 红糖鸡蛋红枣汤有通畅月经的功效。红糖能暖宫散寒,活血化瘀,鸡蛋补虚、红枣补血,三者搭配食用对月经量少、痛经、崩漏、产后血亏等症有很好的治疗作用。 3 益气补血 红糖性温,有益气补血、活血的功效。鸡蛋富含多种营养素,易消化好吸收,而红枣具有补虚益气、养血安神的功效,适量喝些红糖鸡蛋红枣汤对气血不足、贫血等症有很好的治疗效果。 4 健脾暖胃 红糖性温、味甘、入脾,具有健脾暖胃的作用。鸡蛋营养丰富,蛋白质消化率极高,红枣温补,健脾和胃,三者搭配同食对于脾胃虚弱、食欲不振有很好的改善作用。 |